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彼にふられて苦しい!辛い!失恋から立ち直る方法とは?

大好きな彼にフラれてしまった。
付き合っていた期間が長ければ長いほど、傷は深いものです。
立ち直りたいのに、頭は彼の事で一杯…。
立ち直るには、まず気分を変える必要があります。
簡単に気持ちを変える方法とは?

カラオケ

フラれて直ぐは、頭も胸も一杯でモヤモヤしています。
言葉にしたいけど、言葉にもならない。
これではどんどんモヤモヤが膨れてしまいます。

吐き出すには、カラオケが最適です。
歌に浸るのも良いのですが、大きな声を出すのがポイントなのです。
もちろん1人カラオケでも良いです!
声を出している間に、少しずつ元気が戻ってきますよ!

日光浴をする

誰とも会いたくなくなり、ちょっと引きこもりがちになってしまう事があります。
人は毎日、日光を浴びないと思考がどんどんネガティブになってしまいます。

神経を活性化させるセロトニンを分泌させる為にも、日光浴が効果的です。
家のベランダからでも良いですし、近くの公園でも良いです。
とにかく外出をして、日光浴する事で少しずつ気持ちが落ち着いてきますよ。

大掃除をする

部屋には彼との思い出の品が沢山あります。
写真や一緒に選んだ服、プレゼントしてもらった鞄。
全てを処分をするのは辛い、物に罪は無いし勿体無い。

しかし、想いを断ち切りたいのなら、思い出の品は目の前に無い方が良いです。
処分すると考えずに、掃除と考えます。
部屋の模様替えをする位に大掃除をするのです。
掃除をする事で、部屋も綺麗になりますし、心の中の掃除もできてしまうのです。

おわりに

誰でも、好きな人にフラれると落ち込みます。
想いが強ければ尚更です。
しかし、次のステップに進むことで、必ず良い思い出になります。
先ずは気分を変えて、しっかり立ち直る事が大切です!

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